Meer over Jacqueline / Referenties / Aanbod voor particulieren en bedrijven / Contact
Vitaalcoach Jacqueline
Individuele coaching
Als ervaren, kwaliteitsgeregistreerde coach met specialisaties op het gebied van vitaliteit; ondersteun ik mensen om in hun dagelijkse leven zelf betere keuzes te maken op het gebied van leefstijl: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. Ik werk vanuit het gedachtengoed van Positieve Gezondheid.
Centraal in de begeleiding staat het versterken van de levenskracht en veerkracht, en het onderzoeken van de mogelijkheden tot duurzame gedragsverandering, waarbij de coachee (weer meer) regie gaat ervaren. Ik beschik over doelmatige coachingstechnieken, zoals tools voor stressreductie en het opbouwen van zelfwaardering. In samenwerking met de coachee ga ik uit van kleine, overzichtelijke stapjes die aansluiten bij de wens en zingeving van de persoon.
Trainer
Als Trainer Positieve Gezondheid geef ik trainingen over het gedachtegoed van Positieve Gezondheid en laat ik deelnemers de kern van deze werkwijze ervaren.
Daarnaast verzorg ik webinars, workshops en trainingen over verschillende leefstijlonderwerpen. Het kan gaan om bijvoorbeeld:
- Bewegen: beweegarmoede doorbreken, meer beweegkansen zien, sporten na blessure of je sportprestaties naar een hoger niveau tillen
- Voeding: voeden versus vullen, leren wat gezonde voedingskeuzes zijn en ontdekken hoe voeding jouw gewicht en welbevinden kan beïnvloeden.
- Slaap: wat kan helpend zijn om een gezond slaappatroon te ontwikkelen, waarbij je uitgerust wakker wordt.
- Rust en ontspanning: stressreductie, minder piekeren, leren lummelen, positievere mindset.
- Energie verbeteren, fitter voelen.
- Zelfwaardering vergroten. Van daar uit gaat doelen stellen en keuzes maken makkelijker.
